Como devo me preparar amêndoas torradas? (7 passos)

Enquanto você pode comer amêndoas cruas, como parte de uma refeição saudável ou um lanche, torrefação dá amêndoas uma profundidade de sabor mais amplo que os gostos ainda melhor quando comido quente do forno. Você pode comer toda amêndoas torradas ou servir-lhes cortada ou picada sobre o cereal, iogurte ou granola, que adiciona importantes vitaminas, como a vitamina E, vitamina B2 e fibras que são vitais para a manutenção de um estilo de vida saudável. Dry-roast as amêndoas ou assá-los com óleo, o que aumenta a gordura extra, mas aumenta o sabor
. Coisas que você precisa
assadeira
amêndoa ou óleo de semente de uva (opcional)
Espátula
rack de arrefecimento
Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 325-350 graus Fahrenheit
   

2. .

   Espalhe as amêndoas em um mesmo, uma única camada em uma assadeira. Regue as amêndoas com um pouco de óleo de amêndoa ou de semente de uva e misture até revestido uniformemente, se desejado.
   

3. Coloque a assadeira sobre a grelha centro do forno. Permitir que as amêndoas para assar no forno por cerca de 10 minutos.
   

4. Puxe a assadeira do forno e virar as amêndoas mais, usando uma espátula.
   

5. Coloque a assadeira de volta para o forno depois de virar as amêndoas. Permitir que as amêndoas para assar no forno por cerca de 8 a 10 minutos.
   

6. Puxe a assadeira do forno e coloque-o em um rack de arrefecimento. Permitir que as amêndoas para esfriar completamente.
   

7. Despeje as amêndoas em um recipiente de armazenamento de plástico com uma tampa hermética.