O que significa quando você bebe leite e tem diarreia no dia seguinte?

A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir o açúcar (lactose) do leite e de outros produtos lácteos. Você pode ter intolerância à lactose se apresentar sintomas como inchaço, gases, dor abdominal e diarreia após consumir laticínios.

A intolerância à lactose ocorre quando o intestino delgado não produz quantidade suficiente da enzima lactase, necessária para decompor a lactose em açúcares mais simples que o corpo pode absorver. Se você não tiver lactase suficiente, a lactose não digerida passa para o cólon, onde pode causar sintomas como diarreia.

A intolerância à lactose é uma condição comum e pode afetar pessoas de todas as idades. É mais comum em pessoas de ascendência africana, asiática ou hispânica. A intolerância à lactose também pode se desenvolver após certos tipos de cirurgia, como a cirurgia de redução do estômago.

Se você acha que pode ter intolerância à lactose, converse com seu médico. Existem várias maneiras de diagnosticar a intolerância à lactose, incluindo:

* Um teste respiratório de hidrogênio
* Um teste de tolerância à lactose
* Um teste de fezes

Se você for diagnosticado com intolerância à lactose, precisará evitar ou limitar a ingestão de laticínios. Existem muitos laticínios sem lactose disponíveis, como leite, iogurte e queijo. Você também pode tomar suplementos de enzima lactase para ajudar a digerir a lactose.

Aqui estão algumas dicas para controlar a intolerância à lactose:

* Evite ou limite a ingestão de laticínios.
* Escolha laticínios sem lactose.
* Tome suplementos de enzima lactase antes de consumir laticínios.
* Coma pequenas quantidades de laticínios com frequência ao longo do dia.
* Evite comer laticínios com o estômago vazio.

Se você tem intolerância à lactose, é importante controlar sua condição para evitar sintomas como diarreia. Ao evitar ou limitar a ingestão de laticínios, você pode ajudar a melhorar sua saúde digestiva.