Como cozinhar Shirataki (5 etapas)

macarrão Shirataki, feitos fora das raízes da planta konjac, são a última moda dieta, devido ao baixo número de carboidratos e calorias que eles possuem. Enquanto eles fazem promover o inchaço devido ao seu alto teor de fibras, eles são uma adição fabuloso para o menu de dieta de ninguém
. Coisas que você precisa
Um filtro massas
Um micro-ondas
Uma bacia microwaveable
A fogão
Uma panela de água a ferver
Cut-up vegetais crus
Soup misturar ou cubos de ouro
Especiarias
molho Pasta, tais como molho de tomate
carne cozinhada de alguns tipo
Um triturador
vestir Salada
queijo ralado ou queijo cottage
Shirataki - a melhor alternativa para massas

1. o macarrão dentro! um coador de macarrão e enxágüe-os cuidadosamente. Eles possuem um cheiro "duvidoso", como eles são embalados com água dentro de sacos plásticos.
   

2. Prepare uma sopa de sua escolha pela água fervendo em um fogão e adicionando cubos de ouro, cut-up legumes, carne cozida ou o que quer que você usa normalmente quando fazer sopa. Adicione o macarrão na sopa e deixe cozinhar por pelo menos meia hora para lhes permitir absorver o sabor da sopa.
   

3. Use macarrão shirataki para fazer uma salada de macarrão frio --- um Prato asiático grampo. Adicione vegetais picados, como abobrinha, cenoura e pepino --- e extinguir com uma e /ou temperos em pó vestir de sua escolha.
   

4. Coloque o macarrão em uma tigela e misture com uma molho de macarrão de sua escolha. Microondas o prato durante pelo menos cinco minutos até que é vapor. Adicionar especiarias, como orégano, para uma cobrança de sabor e misture bem
   

5. Asse macarrão shirataki, mesmo com camadas de molho de tomate, queijo ralado ou queijo cottage e especiarias de sua escolha -. Apenas como seria de assar lasanha.