Como fazer uma vitamina de low-carb

Um milkshake é algo que não é esperado para aparecer no menu do dieter. Adaptando a receita para uma variedade low-carb é uma opção para o dieter ou alguém que está praticando um estilo de vida mais saudável. Uma receita low-carb contém uma menor percentagem de hidratos de carbono. Low-carb é definida como 25-39 por cento dos nutrientes provenientes de carboidratos. Uma dieta muito low-carb tem um rácio de carboidratos 0 a 24 por cento, de acordo com cada dieta.
Coisas que você precisa
leite desnatado 3/4 xícara de 1/2 xícara de frutas
1/2 xícara de baixo teor de gordura iogurte natural
1/2 xícara de gelo
1/2 colher de chá. extrato de baunilha
sem calorias adoçante
Blender
Instruções

1. Reunir todos os ingredientes para o milkshake. Lava-se a fruta. Para mangas, pêssegos ou bananas, descascar a fruta. Corte a fruta em quartos.
   

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Com o início do liquidificador no lugar, vire o liquidificador. Girar os ingredientes até o milkshake é suave. Remover o topo liquidificador e agita-se a mistura. Reposicionar o topo e misture mais uma vez durante alguns segundos.
   

3. Despeje em copos e sirva imediatamente.