Assar o frango e legumes em o forno elimina a necessidade de óleo em fazer fajitas. Por corte o frango e legumes em tiras 1/2 polegadas e assar-los em um molho, você pode aproveitar os sabores naturais dos vegetais e infundir o sabor de molhos também. Partes de água igual e molho fajita dar o seu frango assado e legumes um chute adicionado, mas você pode usar um pouco de frango ou caldo de legumes para mantê-los úmidos e impedi-los de queima. O segredo para saborosos legumes torrados está monitorando de perto e cobrindo com papel alumínio, se necessário.
Fogão lento frango Fajitas para

fogões lentos são o caminho a percorrer se você preferem frango desfiado em sua fajita. Simmering o frango em molho de fajita por horas cria carne macia cheia de sabor. Retire o frango e deixe-o conjunto até que é legal o suficiente para lidar, e desfie-o com dois garfos. Cebola e pimentão podem ser cozidos ao mesmo tempo, fazendo com que o fogão lento uma alternativa conveniente quando você estiver ocupado com outras tarefas. Coloque o frango desfiado de volta no fogão lento e permitir que sua família para servir a si mesmos como eles topo aquecido tortillas de farinha com a mistura picante de frango e legumes.
Estoiram os Grill

grades antiaderente oferecer uma solução rápida para fazer fajitas de frango sem óleo. Enquanto os peitos de frango pode ser grelhado inteiro e cortado no tamanho desejado mais tarde, eles também podem ser descascada em pedaços e grelhados porção de tamanho. Se você adicionar temperos antes ou depois de grelhar é com você. Experimente grelhar o frango e legumes e, em seguida, permitindo-lhes para se sentar em molho fajita durante 30 minutos. Reaquecimento e sirva quente em tortilhas aquecidas cobertas com seus condimentos favoritas.
Vamos Wok

frituras tradicionais em um wok incluem óleo quente, mas isso não significa que você não pode cozinhar sem ele. Brasão o interior do wok com antiaderente spray e cozinhar até aquelas tiras de frango e legumes a maneira saudável. Adicione o molho de fajita para uma tigela grande e despeje os legumes e frango. Atire e deixe descansar por alguns minutos para distribuir o sabor. Reaquecimento se necessário, e sirva com tortillas quentes e todos os acompanhamentos.