Quais são os 3 principais tipos de carne?

1. Carne vermelha vem de mamíferos, como carne bovina, suína, cordeiro e vitela. A carne vermelha é normalmente rica em proteínas, ferro e zinco.
2. Carne branca vem de aves, como frango, peru e pato. A carne branca normalmente tem menos gordura e calorias do que a carne vermelha.
3. Frutos do mar inclui peixes, mariscos e crustáceos. Os frutos do mar são normalmente ricos em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e iodo.