O que é um smoothie?

Um smoothie é uma bebida espessa e misturada feita de frutas frescas, iogurte e/ou outros ingredientes, como gelo, leite ou proteína em pó. Os smoothies normalmente são feitos no liquidificador e servidos frios. Eles são uma escolha popular para café da manhã, almoço ou lanche.

Smoothies podem ser feitos com qualquer tipo de fruta, mas algumas das frutas mais populares incluem banana, morango, mirtilo e pêssego. O iogurte é outro ingrediente comum em smoothies, pois adiciona proteínas, cálcio e probióticos. Outros ingredientes que podem ser adicionados aos smoothies incluem gelo, leite, proteína em pó e manteiga de nozes.

Os smoothies são uma forma saudável e deliciosa de obter a sua dose diária de frutas e vegetais. Eles também são uma ótima maneira de se refrescar em um dia quente ou de satisfazer sua vontade de comer doces.