Como comer saudável em um Chinese Food Buffet

Tudo que você pode comer comida chinesa ... Soa quase como um pequeno pedaço do céu. Mesmo enquanto você está assistindo o que você come, pode desfrutar da liberdade de buffet de comida chinesa, basta seguir estes passos simples e você não vai deixar com fome e você não vai explodir completamente sua dieta
! Coisas que você precisa
Um pouco de vontade de potência
Instruções

1. Evite os alimentos fritos, como rolos de ovo, frito wonton, Rangum de caranguejo, e pratos como frango com gergelim ou doce e sour porco.
   

2. Ir o arroz, tanto frito e branco. Se o restaurante oferece você está no arroz integral, que é uma opção mais saudável, mas desfrutar com moderação.
   

3. Evite molhos pesados, como o molho doce e azedo ou molho de pato. Estes têm uma grande quantidade de açúcar refinado e calorias.
   

4. Escolha pratos como carne com ervilhas ou frango e brócolis. Estes pratos têm tiras de carne magra que são grandes fontes de proteína. Eles também têm molhos mais leves, que corta para trás em calorias.
   

5. Já sopa como um aperitivo. Wonton sopa, queda de ovo e sopa quente e azedo são todos grandes, e quando você tê-los antes que eles possam ajudar a fazer você se sentir mais completa mais cedo.
   

6. Tente algum sushi. Rolos de Califórnia são uma ótima opção, pois eles não têm qualquer peixe nelas (eles têm carne de caranguejo falso) e eles também têm de abacate, que é muito bom para você.
   

7. Reduzir sódio ingestão solicitando baixo molho de soja de sódio. A maioria dos restaurantes será capaz de atender o pedido.