Qual é o peso médio para uma refeição?

Não existe um peso médio único para uma refeição, pois o peso de uma refeição pode variar muito dependendo de fatores como o tipo de alimento, o tamanho da porção e o apetite do indivíduo. Por exemplo, uma refeição leve de salada com um pedaço de frango grelhado pode pesar cerca de 200-300 gramas, enquanto uma refeição mais pesada de um bife com purê de batata e vegetais pode pesar cerca de 500-600 gramas.