Зерновые является основой американских завтраков везде. Это обеспечивает удобный, витамин проникнуты вариант, который богат углеводами. Углеводы в зерновых смещены белка в молоке. Зерновые приходят в ряде различных сортов, текстур и вкусов, хотя богатые сахаром крупы следует избегать.
Каталог
Яйца

Яичница, более-легко, солнечная сторона вверх , вареные, жареные, нет конца, как ваши яйца можно приготовить. Яйца обеспечить баланс почти каждый питательного, необходимых для поддержания жизни в низкокалорийной, богатой белком виде. На только 90 калорий в яйце, это здоровое дополнение к почти любой завтрак.
Каталог
каши

Гриц и овсянка очень популярные продукты завтрак. Гриц более популярны на Юге, и овсянка, как правило, более популярны на севере. Один из каждых пяти американцев ест овсянку. Эти горячие сухие завтраки упаковать здоровую дозу волокна, которое помогает держать лицо полный дольше.
Каталог
Печенье и Соус

В то время как печенье популярны автономный еда завтрак , печенье и соус является старый резерв завтрак. Соус может быть сделано с мукой и молоком, и может иметь любой тип завтрака мяса, добавленной к нему. Соус выливают на печенье. Это блюдо богато углеводами и калорий и пользуется популярностью среди тех, кто работает своими руками весь день, такие как фермеры или строительных рабочих.


Хлеб

Хлеб такие рогалики, булочки английский и печенье часто видели на столах для завтрака по всей Америке. Обычно сочетается с желе, варенье или мяса, хлеба эти дают дозу углеводов и витаминов.
Каталог
Мясо

Бэкон и колбаса, как правило, видели на столе для завтрака из-за их толстые, вкусные вкусы и запахи. Эти мясо есть большое количество качественного белка, хотя они также с высоким содержанием жира. Турция бекон и сосиски являются низшие варианты жира.
Каталог
тупой Торты

Блины и вафли служить в качестве основы для сиропов, желе и фруктами. Эти лепешки можно подавать по отдельности или в стеке. Начинка обычно слаще в природе и боковые элементы включают в себя яйца, картофель или мясо.


Картофель

Жареный картофель или Homestyle может показать во время любого приема пищи в день, хотя они 'повторно единственный тип картофеля, как правило, видели во время завтрака. Эти картофель часто сильно пряный, чтобы добавить вкус и запах и покрыты сыром или соусом.
Каталог