Как сделать 3 день диеты

<р> 3 Диета день была вокруг в течение 20 лет. Это резкое способ потерять 10 фунтов в течение 3 дней. Мы узнали много нового о похудении с тех пор, но для тех, кто в кризисное время здесь план диеты.
Инструкции

1. День 1
   <р> Завтрак
   <р> Черный кофе или чай, использовать сладкие & Amp; Низкая или равно при желании подсластить
   <р> 1/2 грейпфрута или любой сок
   <р> 1 кусок тоста с 1 столовая ложка арахисового масла
   <р> на обед
   <р> 1/2 чашки тунца
   <р> 1 кусок тоста
   

   Черный кофе или чай, Sweet & Amp; Низкая или равно для подслащивания
   <р> Ужин
   <р> 3 унции любого типа постное мясо или курицу
   <р> 1 чашка зеленые бобы
   

   1 чашка моркови
   < р> 1 яблоко
   <р> 1 чашка ванильного мороженого Каталог
   

2. Завтрак
   <р> Черный кофе или чай
   <р> 1 яйцо
   < р> 1/2 банана
   <р> 1 кусок тоста
   <р> Обед
   <р> 1 чашка творога или тунца
   

   8 регулярные соленых крекеров
   < р> Ужин
   <р> 2 говядины Хот-доги
   <р> 1 чашка брокколи или капусты
   <р> 1/2 чашки моркови
   <р> 1/2 банана
   <р> 1/2 чашки ванильного мороженого Каталог
   

3. День 3
   <р> Завтрак
   <р> Черный кофе или чай
   <р> 5 регулярные соленые крекеры
   <р> 1 унция сыра
   <р> 1 яблоко
   <р> Обед
   <р> Черный кофе или чай
   <р> 1 вареное яйцо
   <р > 1 кусок тоста
   <р> Ужин
   <р> 1 чашка тунца
   <р> 1 чашка моркови
   <р> 1 чашка цветной капусты
   <р> 1 чашка дыни
   <р> 1/2 чашки ванильного мороженого Каталог
   

4. Напитки 4 стакана воды в день.
   Каталог