Môže mlieko alebo syr spôsobiť hnačku?

Laktózová intolerancia je stav, pri ktorom telo nie je schopné správne stráviť laktózu, cukor nachádzajúci sa v mlieku a iných mliečnych výrobkoch. To môže spôsobiť príznaky, ako je hnačka, plyn a bolesť brucha.

Laktózová intolerancia je spôsobená nedostatkom enzýmu laktázy, ktorý je zodpovedný za rozklad laktózy na glukózu a galaktózu. Keď laktóza nie je správne strávená, môže zostať v črevách a spôsobiť fermentáciu, ktorá produkuje plyny a môže viesť k hnačke.

Laktózová intolerancia je bežný stav, ktorý postihuje až 75 % svetovej populácie. Najčastejšie sa vyskytuje u ľudí afrického, ázijského a hispánskeho pôvodu.

Príznaky intolerancie laktózy sa môžu líšiť od človeka k človeku. Niektorí ľudia môžu pociťovať len mierne príznaky, zatiaľ čo iní môžu mať závažnejšie príznaky, ktoré môžu zasahovať do ich každodenného života.

Príznaky intolerancie laktózy môžu zahŕňať:

* Hnačka

* Plyn

* Bolesť brucha

* Nadúvanie

* Nevoľnosť

* Zvracanie

* Chudnutie

Liečba intolerancie laktózy:

Neexistuje žiadny liek na intoleranciu laktózy, ale symptómy možno zvládnuť vyhýbaním sa alebo obmedzením príjmu potravín obsahujúcich laktózu.

Pre ľudí s intoleranciou laktózy sú dostupné mliečne výrobky bez laktózy. Tieto produkty majú odstránenú laktózu, takže ich možno konzumovať bez toho, aby spôsobovali príznaky.

Ľudia, ktorí netolerujú laktózu, môžu tiež užívať doplnky laktázy. Tieto doplnky pomáhajú telu tráviť laktózu, čím znižujú alebo eliminujú príznaky.

Ak si myslíte, že môžete mať neznášanlivosť laktózy, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu diagnostikovať intoleranciu laktózy a odporučiť vám najlepšiu liečbu.