Aké skupiny potravín sú v syrovej omelete?

Mliečne výrobky: Syr je mliečny výrobok vyrobený z mlieka. Vajcia sú tiež mliečny výrobok.

Proteín: Syr a vajcia sú dobrými zdrojmi bielkovín.

Zelenina: Do omelety môžete pridať zeleninu, ako je cibuľa, paprika alebo paradajky. Zelenina poskytuje vitamíny, minerály a vlákninu.

Zrná: Omeletu môžete podávať s toastom alebo bagelom. Obilniny poskytujú sacharidy, ktoré sú pre telo hlavným zdrojom energie.