Aký je zoznam pevných potravín?

Zelenina:

- Špargľa

- Repa

- Brokolica

- ružičkový kel

- Kapusta

- Mrkva

- Karfiol

- Zeler

- Kukurica

- Uhorka

- Baklažán

- Zelené fazuľky

- Kel

- Šalát

- Huby

- Cibuľa

- Papriky

- Zemiaky

- Tekvica

- Reďkovky

- Rebarbora

- Špenát

- Squash

- Paradajky

- repa

- Cuketa

Ovocie:

- Jablká

- Marhule

- Banány

- Bobule

- Cantaloupe

- Čerešne

- Citrusové plody

- Hrozno

- Medový melón

- Kiwi

- Mango

- Nektárinky

- Pomaranče

- Broskyne

- Hrušky

- Ananás

- Slivky

- Maliny

- Jahody

- Vodný melón

Strukoviny:

- Fazuľa

- Šošovica

- Hrach

Zdroje bielkovín:

- Mäso

- Ryby

- Hydina

- Vajcia

- Tofu

- Tempeh

- Orechy

- Semená

Zrná:

- Ryža

- Cestoviny

- Chlieb

- Quinoa

- Ovos

- Jačmeň

- Celá pšenica

Mliečne výrobky:

- Mlieko

- Jogurt

- Syr