Na čo je dobrá uhorka?

* Hydratácia: Uhorky obsahujú 95 % vody, čo z nich robí skvelý spôsob, ako zostať hydratované, najmä počas horúcich letných mesiacov.

* Elektrolyty: Uhorky sú tiež dobrým zdrojom elektrolytov, ako je draslík, horčík a vápnik, ktoré môžu pomôcť regulovať krvný tlak a udržiavať rovnováhu tekutín v tele.

* Vitamíny a minerály: Uhorky obsahujú rôzne vitamíny a minerály, vrátane vitamínu C, vitamínu K a fosforu, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie.

* Antioxidanty: Uhorky obsahujú antioxidanty, ako je beta-karotén, luteín a zeaxantín, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi.

* Zdravie pokožky: Uhorky môžu pomôcť zlepšiť zdravie pokožky znížením zápalu, upokojením podráždenej pokožky a podporou hojenia.

* Správa hmotnosti: Uhorky majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody, čo z nich robí skvelú voľbu pri chudnutí.

* Trávenie: Uhorky obsahujú vlákninu, ktorá môže pomôcť zlepšiť trávenie a podporiť pravidelnosť.

* Zdravie srdca: Uhorky obsahujú niekoľko zlúčenín, ktoré preukázateľne znižujú cholesterol a krvný tlak, čím znižujú riziko srdcových ochorení.

* Prevencia rakoviny: Niektoré štúdie naznačujú, že uhorky môžu pomôcť znížiť riziko určitých typov rakoviny, ako je rakovina pľúc a rakovina prostaty.