Čo robí paradajková omáčka pre vaše telo?

* Lykopén: Paradajky sú jedným z najbohatších zdrojov lykopénu, silného antioxidantu, ktorý sa spája so zníženým rizikom srdcových chorôb, rakoviny prostaty a niektorých ďalších typov rakoviny. Lykopén je ľahšie absorbovaný telom, keď sú paradajky varené, takže paradajková omáčka je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku tejto dôležitej živiny.

* Vitamín C: Paradajky sú tiež dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre imunitnú funkciu, zdravie pokožky a hojenie rán.

* Draslík: Paradajková omáčka je dobrým zdrojom draslíka, minerálu, ktorý je dôležitý pre udržanie zdravého krvného tlaku a rovnováhy tekutín.

* Vláknina: Paradajková omáčka je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu a môže vám pomôcť udržať si pocit sýtosti.

* Ďalšie živiny: Paradajková omáčka obsahuje aj malé množstvo iných živín, vrátane železa, horčíka a niacínu.

Celkovo je paradajková omáčka výživným a lahodným doplnkom k mnohým rôznym jedlám. Je to skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku lykopénu, vitamínu C, draslíka a vlákniny.