Zdravie Výhody Popcorn

< p > Často považované za nezdravé jedlo, môže popcorn v skutočnosti byť súčasťou zdravej výživy . Popcorn má niekoľko zdravotných výhod , ale oni sú tie dôležité .
Plný Fiber
< li> < p > Popcorn s vysokým obsahom vlákniny , dôležitú látku pre telo , ktoré podporuje zdravé trávenie a pravidelnosť.

Zdravé Snack
< li> < p> Ak to nie je pokrytý v masle alebo výkrmových olejov , popcorn môže byť veľmi zdravá náhrada za zemiakových lupienkov a iné vysoko kalorické občerstvenie, ktoré sú často plné nasýtených tuk .
Celozrnná
< li> < p > Popcorn , rovnako ako akýkoľvek iný celého zrna , znižuje riziko srdcových ochorení a cukrovky .
Easy na maslo
< li> < p > Popcorn je najzdravší vo svojej maslo bez , vzduch - vyskočila odrody . Pridanie maslo alebo olej môže zvýšiť hladinu nasýtených tukov .
Nízky obsah kalórií
< li> < p > unbuttered popcorn má len asi 40 kalórií za pohára.
< br >