Základnou myšlienkou diéty je, že preto, že zeler polievka obsahuje veľmi málo kalórií, môžete jesť ako veľa z toho, ako sa vám páči. Začnete sa jesť len to, že za prvých pár dní a potom pracovať až do vrátane iných potravín. Napríklad, v prvý deň, môžete jesť len zeler polievku a piť veľa vody. (Pitná voda je vždy dôležité, najmä ak ste na reštriktívnu diétu.), Potom v nasledujúcich dňoch, môžete pridávať jesť ovocie a zeleninu, potom ale žiadne zemiaky alebo banány. Na tretí deň, môžete pridať zbierať mlieko späť do svojho jedálnička. Potom by ste sa postupne pracovať späť do jesť malé množstvo mäsa, ryže a džús v nasledujúcich dňoch.
Soup

Existuje mnoho receptov na polievky zeler, ale tie by sa mali vyhnúť všetky tie krémovej báze. Jasné vývar z zeleru je najlepší spôsob, ako ísť na tento detoxikačnú diétu. Ako vždy, domáce polievka je vždy lepšie, ako čokoľvek store-kúpil, pretože môžete kontrolovať, čo ide do toho. Postupujte podľa receptu máte, ale nebojte sa o to ako sa to dokonalé. Polievky sú veľmi tolerantní.
Tipy a varovania

Mali by ste sa vždy poradiť so svojím lekárom pred zmenou svojho jedálnička a stravovacích návykov. Najmä, detox diéty, ako je táto, sú zvyčajne neodporúča, pretože môže skončiť bolí vaše telo viac v dlhodobom horizonte. Náhla zmena vo vašej strave môže vyvolať nežiaduce účinky, ako je bolesť hlavy, podráždenosť a akné. Detoxikačné diéty nie sú vhodné pre chudnutie. Aj keď si môžete stratiť veľa na váhe tým, že pôjdete na zeler polievka Diéta za týždeň, môže náhla zmena stravy spôsobiť katastrofu na váš metabolizmus. Najlepšie metóda chudnutie je zdravá, vyvážená strava sprevádzaný s pravidelným cvičením. Nemôžete spoliehať na rýchle riešenie pre chudnutie, pretože to je nezdravé v dlhodobom horizonte. Namiesto toho, zmeniť svoj jedálniček postupne s pomocou svojho lekára a pracovať na zvyšovaní hladiny aktivity.