Ako aplikujete senovku grécku?

a) Namočte 2-3 polievkové lyžice (10-15 gramov) semien senovky gréckej cez noc.

b) Scedíme a rozdrvíme na pastu s trochou vody.

c) Túto pastu naneste na pleť a nechajte pôsobiť približne hodinu.

d) Opláchnite a osušte pokožku.

e) Opakujte to dvakrát denne.

2. Olej zo semien senovky gréckej:

a) Kúpte si kvalitný olej zo semien senovky gréckej.

b) Vykonajte náplasťový test na koži, aby ste sa uistili, že nie ste alergický na olej.

c) Olej vmasírujte do pokožky dvakrát denne.

3. Čaj zo senovky gréckej:

a) Sušené semená senovky gréckej ponorte do horúcej vody a preceďte.

b) Čaj pite dvakrát denne.

4. Doplnky k senovke gréckej:

a) Užívajte 500-1000 mg extraktu z senovky gréckej denne.

b) Prečítajte si a dodržiavajte pokyny na dávkovanie na obale doplnku.

Ďalšie tipy na aplikáciu senovky gréckej na pokožku:

- Nenechávajte pastu alebo olej zo senovky gréckej na pokožke dlhšie ako 2 hodiny, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky.

- Ak máte akékoľvek kožné ochorenie alebo ste tehotná, pred použitím senovky gréckej sa poraďte so svojím lekárom.

- Najlepšie výsledky dosiahnete použitím za studena lisovaného oleja z senovky gréckej.