Špagety Squash Mraziaci Directions

špagety squash je populárny druh zimné squash, ktorá poskytuje vitamín A, foláty a zdravé sacharidy. To môže byť podávaný s maslom a korením alebo používať ako vegetariánska alternatíva k špagety rezance v cestovín. Celý, čerstvý špagety squash vydrží až na šesť mesiacov, ak sa skladuje v chladnom a suchom podnebí, pohybuje medzi 45 a 50 stupňov Celzia. Ak chcete uložiť špagety squash pre dlhšie dĺžky času môžete zmraziť varené squash po dobu jedného roka.
Čo budete potrebovať
Špagety squash
pekáč
kuchárov nôž
chladenie skrine

vidlica
Plastové zips sáčky
fixkou
pokyny

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov Celzia. Plátok špagety squash pozdĺžne a odstráňte semienka. Umiestnite jeden palec vody na dne pekáča.
   

2. Nastavte špagety squash obe polovice otvorenou stranou dole do zapekacej misky. Pečieme 30 minút.
   

3. Odstráňte squash z rúry a prenášať squash z panvice a na chladenie skrine. Umiestnite squash s strane rezu smerom nahor a nechajte ho úplne vychladnúť.
   

4. oškriabte mäso zo špagety squash s vidličkou. Naplňte plastové zips sáčky v rámci jednej polovice palca z hornej časti vrecka. Squeeze prebytočný vzduch z vaku, ako ste ho zips hore.
   

5. skladujte varené špagety squash v mrazničke až na jeden rok.