Ako Pečieme kukurice a ryže rajnicu (9 kroky)

kukurice a ryže kastról poskytuje veľa chuti s minimálnym úsilím z vašej strany. Použite hrniec ako prílohu alebo ako hlavný chod. Poskytuje výživné jedlo, pretože obsahuje zrná, zeleniny a bielkovín v jednom miske. Najlepšie na tom je, že aj keď sa s čerstvých surovín, kukurice a ryže kastról je lacná piecť.
Čo budete potrebovať
1/4 papriky, nasekané
1 šálka zeler, nakrájanú
1/4 šálky cibule
1 lyžička. nové korenie, nasekané
4 vajcia
1 hrnček dlhozrnnej ryže
1 môže Mexičan-štýl kukurice
2 16-unca plechovky krémový kukurica
1 polievková lyžica. múka
1 štipka Salt
1 štipka čierneho korenia
1 polievková lyžica. cukor
1/2 šálky strúhaným čedar a Monterey Jack syr
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 325 stupňov.
   

2. < p> Chop paprika, zeler, cibuľu a korenie na malé kúsky.
   

3. Beat vajcia dobre. Vaječné šľahače môžu byť použité pre tých, sledovanie ich hladiny cholesterolu.
   

4. Kombinovať všetky prísady okrem syra vo veľkej mise.
   

5. Grease alebo ľahko maslom pekáč.
   

6. nalejte do pekáč.
   

7. Posypeme čedar a Monterey Jack syr na vrchole kastról.
   

8. Cook kukurice a ryže kastról 1 hodinu pri 325 stupňoch.
   

9. Vyberte z rúry a podávame.