Aké živiny obsahuje pesto?

* Vitamín K:nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi a zdravie kostí

* Vitamín A:Dôležitý pre zrak, imunitné funkcie a zdravie pokožky

* Vitamín C:Silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením

Píniové oriešky:

* Proteín:Nevyhnutný pre stavbu a opravu tkanív

* Vláknina:Podporuje trávenie a podporuje pocit sýtosti

* Zdravé tuky:Mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových chorôb

Olivový olej:

* Zdravé tuky:Mononenasýtené tuky, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení

* Vitamín E:antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením

Cesnak:

* Alicín:zlúčenina obsahujúca síru, ktorá má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti

* Vitamín C:Silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením

* Mangán:Minerál, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí a metabolizmus

Parmezán:

* Proteín:Nevyhnutný pre stavbu a opravu tkanív

* Vápnik:Minerál, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí

* Vitamín A:Dôležitý pre zrak, imunitné funkcie a zdravie pokožky