viaczrnné chleby sú typom chlieb skladá z mnohých rôznych druhov obilia. Tento chleba môže majú tak nízke, ako 7 g sacharidov na reze, a je často vyrobený z ovsa, pšenice, ľan, jačmeň a pohánka. Zrná vytvárať zdravé štruktúru a majú vysoký obsah vitamínu A. Mnoho typov viaczrnné pečivo sú tiež celozrnné pečivo, a tie by mali byť zabránené v karburátora-strážil, pretože môžu byť silnejšie a väčšie náplne.

pita chlieb

Rovnako ako u viaczrnné pečivo, viaczrnné pita chlieb môže byť veľmi nízkym obsahom sacharidov. Jedná sa o populárno použité pre zábaly a sendviče, a často tiež funkciu ľan, ovsených otrúb a celozrnný. Mnohé z nich sú tiež zdrojom omega-3, a neobsahujú cholesterol. Okrem toho, že s nízkym obsahom sacharidov, Pitas sú tiež dobré pre zdravie srdca a sú k dispozícii v mnohých reštauráciách.
Bezlepková pšeničný chlieb

Lepok je bielkovina nájsť v pšenici, a ten, ktorý často obsahuje veľké množstvo sacharidov. Pšenica chleby vyrobené bez lepku majú oveľa menej sacharidov, a sú vyrobené bez škrobu, múky alebo sladu. Nízka v obilí, bude bezlepková pšeničný chlieb nefigurujú rovnakú zrnitý chuť ako ostatné pšenica chleby, ale poskytuje alternatívu pre tých, ktorí chcú znížiť sacharidov alebo tých, ktorí sa musia vynechať lepok zo stravy.
kysnuté pečivo

kysnuté pečivo je ďalší chlieb, ktorý je s nízkym obsahom sacharidov. Tento chlieb je nízky v oboch kalórií a sacharidov, a môže majú ako nemnoho ako 10 g sacharidov. K dispozícii po celých Spojených štátoch, chlieb nie je vysoká v žiadnom inom nutričné ​​látky, ale nebude robiť veľké škody na vašu low-carb stravy. Ponúka tiež úľavu od oveľa bežnejšie bielej, pšenice a raže chleby, ktoré sa konzumujú väčšina ľudí.