Čo mám dať do sendviča?

* Proteín :

- Mäso:ako je šunka, morka, pečené hovädzie mäso, hovädzie mäso, kuracie mäso alebo slanina.

- Ryby:ako tuniak, losos alebo sardinky.

- Vajcia:uvarené natvrdo, miešané alebo vyprážané.

- Syr:ako je čedar, mozzarella, švajčiarsky alebo provolone.

- Tofu:marinované alebo grilované.

* Zelenina :

- Šalát:napríklad ľadový, rímsky alebo masový.

- Paradajky:nakrájané na plátky alebo kocky.

- Uhorky:nakrájané na plátky alebo kocky.

- Cibuľa:nakrájaná na plátky alebo kocky.

- Papriky:ako sú papriky, jalapeňo papričky alebo banánové papriky.

- Klíčky:ako sú lucernové klíčky alebo fazuľové klíčky.

- Mrkva:strúhaná.

- Zeler:nakrájaný na plátky.

- Avokádo:nakrájané na plátky.

- Nakladané uhorky:nakrájané na plátky alebo kocky.

* Chlieb :

- Biely chlieb

- Pšeničný chlieb

- Kváskový chlieb

- Ražný chlieb

- Pita chlieb

- Tortilly

* Nátierky :

- Majonéza

- horčica

- Kečup

- Hummus

- Pesto

- Tapenáda

- Guacamole

- Salsa

- Horúca omáčka

* Koření :

- Soľ

- Paprika

- Cesnakový prášok

- Cibuľový prášok

- talianske korenie

- bylinky (ako bazalka, oregano alebo rozmarín)

- Korenie (ako je čili prášok, rasca alebo paprika)