Ako sa pripraviť Quaker Oats v mikrovlnnej rúre

Ovsené vločky je zdravá, celok-zrno obilnín, ktoré je ako chutné a veľmi výživné. Ovos je vysoký obsah rozpustnej vlákniny, ktoré bolo dokázané, že znižuje hladinu cholesterolu, v boji proti rakovine a chráni pred ochorením srdca. Bohužiaľ, mnoho ľudí sa zabránilo varenie ovsa v ranných hodinách, pretože tento proces môže byť tiež časovo náročné. Quaker Oats, však môže byť ľahko pripraviť za použitia mikrovlnnej rúry, ktorý skracuje dobu prípravy dramaticky.
Čo budete potrebovať
1/2 šálky Quaker staromódny alebo Quick Ovos
1 šálku vody

Dash soli
mikrovlnnej miske
staromódny Ovos

1. Skombinujte 1 šálku vody, 1/2 šálky ovos a štipka soli v miske.
   

2. Mikrovlnná ovsených zmes na vysokú pre 2 1/2 až 3 minúty.
   

3. Pred podávaním zamiešajte ovsené vločky.
   
   
   Quick Ovos
   

   1. Skombinujte 1 šálku vody, štipka soli a 1/2 hrnčeka ovsa v mise.
      

   2. Mikrovlnná rúra ovos zmes na vysokú dobu 1 1/2 až 2 minúty.
      

   3. zamiešajte ovsené vločky pred podávaním.