Najlepšie cereálie s nízkym obsahom cukru pre diabetikov?

Tu sú niektoré obilniny s nízkym obsahom cukru, ktoré môžu byť vhodné pre ľudí s cukrovkou:

1. Cesta prírody Bio cereálie SmartBran s čokoládovými lupienkami :Obsahuje 8 gramov cukru na porciu a poskytuje 11 gramov vlákniny, čo môže pomôcť spomaliť vstrebávanie cukru do krvného obehu.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Obilniny ľanu s medom a mandľou :Obsahuje 9 gramov cukru na porciu a ponúka 12 gramov bielkovín a 5 gramov vlákniny.

3. Originálna obilnina General Mills Fiber One :Táto obilnina má 9 gramov cukru na porciu a poskytuje 14 gramov vlákniny, čo z nej robí dobrý zdroj vlákniny.

4. Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes Cereal :Obsahuje 8 gramov cukru na porciu a obsahuje 5 gramov vlákniny spolu so základnými vitamínmi a minerálmi.

5. Post Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereálie :Obsahuje 10 gramov cukru na porciu a ponúka 10 gramov bielkovín, vďaka čomu je dobrou voľbou pre tých, ktorí chcú zvýšiť príjem bielkovín.

6. Quaker Oats ovsené štvorčeky škorica cereálie :Obsahuje 8 gramov cukru na porciu a poskytuje 3 gramy vlákniny spolu s celozrnným ovsom pre trvalú energiu.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle staroveká obilná granola :Táto granola má 6 gramov cukru na porciu a je vyrobená zo zmesi starých obilnín, semien a orechov.

8. Annie's domáci organický zajačik s kakaovým zajačikom :Obsahuje 8 gramov cukru na porciu a je to obohatená obilnina vyrobená z celých zŕn a pravého kakaa.

9. Ezechiel 4:9 Obilná naklíčená obilnina :Má 0 gramov pridaného cukru a je vyrobený z naklíčených celých zŕn, ktoré poskytujú zdroj vlákniny, bielkovín a základných živín.

10. Barbara's Original Puffins obilné a ovocné obilniny :Má 10 gramov cukru na porciu a je dobrým zdrojom celých zŕn a sušeného ovocia.

Pri výbere cereálií je nevyhnutné prečítať si štítok s nutričnými údajmi, aby ste sa uistili, že vyhovuje vašim diétnym cieľom. Niektoré cereálie môžu obsahovať pridané cukry, preto je vhodné zvoliť si tie s nízkym obsahom cukru a vyšším obsahom vlákniny. Okrem toho zvážte kontrolu porcií, aby ste sa vyhli nadmernej konzumácii kalórií.