Ako Quick-Namočte Navy fazuľa (6 schodov)

Navy fazuľa sú malé, biele fazuľa, ktoré majú jemnú chuť. Námorníctvo fazuľa býval populárny jedlo námorníctva Spojených štátov na začiatku 20. storočia, čo je, ako sa dostal jeho meno. Navy fazuľa sú dobrým zdrojom bielkovín, kyseliny listovej, fosfor, horčík, železo a vitamín B1. Môžete piecť námorníctvo fazuľa, pyré ich do nátierok a dipov, alebo ich používať polievok, dusených pokrmov a šalátov. Pre optimálnu stráviteľnosť, fazuľa by mali vždy byť namočený pred varením, ale ak zanedbané tento krok, naučiť sa rýchlo-namočiť námorníctvo fazuľa.
Čo budete potrebovať
Plate
sitko

Veľký hrniec
pokyny

1. Vložte námorníctva fazuľa na tanier. Odstráňte všetky poškodené fazuľa, malé kamienky, kamene a iné nečistoty.
   

2. Umiestnite námorníctvo fazuľa v cedník a dôkladne opláchnite pod teplou vodou.
   

3. Dajte námorníctvo fazuľa vo veľkom hrnci. Pridajte dostatok vody, takže fazuľa sú úplne pokryté.
   

4. Zapnutie horáka na strednom plameni. Prineste fazuľa do plného varu a potom vypnite zdroj tepla.
   

5. Povoliť námorníctvo fazuľa sedieť po dobu jednej hodiny.
   

6. Vypustite voda z hrnca.