Ako jesť kostihoj (5 krokov)

spočiatku mylne ako o spoločný burina, kostihoj závod bol používaný ako liečivý podpory pre žalúdočné ochorenia, zápal vonkajšieho a gastrointestinálne problémy niekoľko rokov. Kvitnúce zelená rastlina je pôvodom z Anglicka a prevláda v celom Spojenom kráľovstve, hoci jeho živiny bohaté vlastnosti možno nájsť v široko distribuované bylinných doplnkov. Zatiaľ čo niektoré úvahy sa užíva pred konzumáciou kostihoja v akejkoľvek forme, je táto rastlina možno v podstate použiť ako náhrada špenátu v akejkoľvek jedlo. Príprava kostihoj listy pre spotrebu možno vykonať kulinárskymi odborníkmi a amatérskymi kuchármi podobne.
Veci, ktoré budete potrebovať
Voda
Pestované kostihoj listy
Knife
2 lyžice. Maslo
strúčik cesnaku
ako jesť kostihoj

1. opláchnite surový kostihoj listy dôkladne pod studenou vodou, byť si istý akékoľvek nečistoty alebo sediment sa úplne nezmyje. Umiestnite očistený lístia v sitku alebo mozgov je na papierový obrúsok.
   

2. Použite ostrý nôž na zníženie koreň z kostihoja rastliny, odstránenie stopky rovnako. Zlikvidujte ako koreňa a stonky.
   

3. Stack štyri kostihoj lístie na vrchole jedného iný a vrátiť stoh do tesného valcového tvaru. Chop sa kostihoja vojne v krokoch pol palca až do úplného skartované. Pridať jemne drvené kostihoj listy do ľubovoľného surový šalát alebo ako iný olistenom naviac a /alebo substitúcie na panini, ponorkou alebo bagel sendviče.
   

4. Pripravte surový kostihoj listy v móde klasických dusenú špenát. Umiestnite 20 očistený kostihoj listy v stredne panvici s 2 lyžice. masla, jeden strúčik cesnaku, nasekané a soľ podľa chuti. Saut kostihoj listy nad stredné až vysoké teplo, za stáleho miešania často, pre päť-sedmminut alebo kým listy sú mäkké. Ihneď podávajte.
   

5. Ihneď chladom prípadné zvyšky v uzavretej skladovacej nádobe.