Ako sa zachovať Spaghetti Squash (4 kroky)

Vnútorné mäso na špagety squash podobá jeho menovec cestoviny - v skutočnosti to môže byť dokonca preliate omáčkou a použiť namiesto varených špagiet ako spôsob, ako znížiť sacharidy alebo plížiť vo viac zeleniny. Sušené cestoviny obchody neurčito vo vašej špajzi, ale špagety squash nie je tak jednoduché mať vždy po ruke, pretože to môže pokaziť. Ak chcete pravidelne jesť špagety squash bez obáv o to ide zle, uchovať ju v mrazničke udržiavať jeho textúru a chuť.
Čo budete potrebovať
Špagety squash
ostrým nožom
Omietané doska
spoločností pečenia list
Spoon
vzduchotesnej nádobe
pokyny

1. Strih špagety squash v polovici pozdĺžne a odstráňte semienka s lyžicou , Predhrejte rúru na 350 stupňov F, potom dal squash na plech, mäso-stranou nadol.
   

2. Pečieme squash dobu asi jednej hodiny, alebo kým mäso je zmäkol. Nechajte vychladnúť squash, kým môžete ľahko zvládnuť, potom použite lyžicu odstrániť vláknitý vnútrajšky.
   

3. Nechajte špagety squash telo v pokoji, kým nevychladne na izbovú teplotu. Previesť do vzduchotesnej nádobe, opúšťať asi 1/2 palca priestoru z hornej časti nádoby.
   

4. umiestnite nádobu na špagety squash do mrazničky. Označte ho s dátumom a uložiť ho do mrazničky pre až štyri mesiace za najlepšiu textúru a chuť.