Má bazalka vitamíny?

Áno, bazalka obsahuje rôzne vitamíny. Tu sú niektoré vitamíny nachádzajúce sa v bazalke:

1. Vitamín K:Bazalka je výborným zdrojom vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi a zdravie kostí.

2. Vitamín A:Bazalka obsahuje vitamín A, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní dobrého zraku, zdravej pokožky a silného imunitného systému.

3. Vitamín C:Bazalka poskytuje vitamín C, silný antioxidant, ktorý pomáha posilniť imunitný systém a chrániť bunky pred poškodením.

4. Folát (vitamín B9):Bazalka je dobrým zdrojom kyseliny listovej, ktorá je rozhodujúca pre syntézu DNA, rast buniek a tvorbu červených krviniek.

5. Vitamín B6:Bazalka obsahuje vitamín B6, ktorý sa podieľa na mnohých telesných funkciách vrátane metabolizmu, tvorby červených krviniek a produkcie neurotransmiterov.

6. Vitamín E:Bazalka má určitý obsah vitamínu E, ktorý pôsobí ako antioxidant, chráni bunky pred oxidačným poškodením.

7. Niacín (vitamín B3):Bazalka poskytuje malé množstvo niacínu, ktorý hrá úlohu v energetickom metabolizme a udržiavaní zdravej pokožky a nervov.

8. Riboflavín (vitamín B2):Bazalka obsahuje stopové množstvá riboflavínu, ktorý je dôležitý pre tvorbu energie, tvorbu červených krviniek a metabolizmus.

Okrem týchto vitamínov ponúka bazalka aj celý rad základných minerálov vrátane vápnika, železa, horčíka, mangánu a draslíka. Začlenenie bazalky do vašej stravy vám môže pomôcť získať tieto dôležité živiny a vychutnať si jej jedinečnú chuť a kulinársku všestrannosť.