Je skupina potravín olejov dobrým zdrojom vitamínu E?

Áno, skupina potravín s olejmi je dobrým zdrojom vitamínu E. Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejoch, ako je sójový olej, kukuričný olej a olivový olej. Nachádza sa aj v oleji z pšeničných klíčkov, orechoch a semenách. Vitamín E je antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením. Je tiež dôležitý pre imunitné funkcie a zdravie mozgu.