Čo je zdravšia šiška alebo zmrzlina?

Šišky ani zmrzlina nie sú obzvlášť zdravé, pretože majú vysoký obsah kalórií, cukru a nezdravých tukov. Ak však hľadáte zdravší variant, zmrzlina môže byť lepšou voľbou ako šišky.

Šišky sa zvyčajne vyrábajú z rafinovanej múky, cukru a oleja. Často sa tiež vyprážajú, čím sa pridáva ešte viac nezdravého tuku. Zmrzlina sa na druhej strane vyrába z mlieka, smotany a cukru. Zatiaľ čo zmrzlina obsahuje tuk a cukor, obsahuje aj bielkoviny a vápnik.

Pokiaľ ide o kalórie, šiška zvyčajne obsahuje približne 200 kalórií, zatiaľ čo porcia zmrzliny obsahuje približne 150 kalórií. Je však dôležité poznamenať, že šišky sa často jedia vo väčšom množstve ako zmrzlina.

Celkovo môže byť zmrzlina zdravšou voľbou ako šišky, no aj tak je dôležité konzumovať tieto potraviny s mierou. Ak hľadáte zdravú maškrtu, existuje veľa lepších možností, ako je ovocie, zelenina alebo jogurt.