Čo je zdravší jablkovo-orechový koláč alebo pekanový koláč?

- Jablkový orechový koláč má menej kalórií ako pekanový koláč, 350 oproti 495.

- Jablkový orechový koláč má menej tuku ako pekanový koláč, 17 g oproti 31 g.

- Jablkový orechový koláč má vyšší obsah vlákniny ako pekanový koláč, 5 g oproti 3 g.

- Koláč s jablkovými orechmi má nižší obsah cukru ako pekanový koláč, 28 g oproti 40 g.

- Jablkový orechový koláč má vyšší obsah vitamínov a minerálov ako pekanový koláč. Jablká obsahujú vitamín C, draslík a vlákninu, zatiaľ čo vlašské orechy obsahujú bielkoviny, železo a zdravé tuky.