Ako to urobiť 3 Day Diet

3 Day Diet bol asi 20 rokov. Je to drastické spôsob, ako prísť o 10 libier za 3 dni. Naučili sme sa veľa o chudnutí od tej doby, ale pre tých, ktorí sú v časovom krízy tu je diétny plán.
Pokyny

1. Deň 1
   

   raňajky
   

   Čierna káva alebo čaj, použite Sweet & amp; Nízka alebo rovná osladiť v prípade potreby
   

   1/2 grapefruitový džús alebo akýkoľvek
   

   1 hrianka s 1 TBS z arašidového masla
   

   Na obed
   

   1/2 šálky na tuniaky
   

   1 hrianku
   

   Čierna káva alebo čaj, Sweet & amp; Nízky alebo rovné na sladenie
   

   Večera
   

   3 oz akéhokoľvek druhu chudého mäsa alebo kurča
   

   1 šálka zelené fazuľky
   

   1 šálka mrkvy
   < p> 1 jablko
   

   1 šálka vanilková zmrzlina
   

2. Raňajky
   

   Čierna káva alebo čaj
   

   1 vajce
   < p> 1/2 banán
   

   1 hrianku
   

   Obed
   

   1 šálku tvarohom alebo tuniak
   

   8 pravidelné slané sušienky
   < p> Večera
   

   2 Hovädzie párky v rožku
   

   1 šálka brokolica alebo kapusta
   

   1/2 šálky mrkvy
   

   1/2 banán
   

   1/2 šálky vanilková zmrzlina
   

3. Deň 3
   

   Raňajky
   

   Čierna káva alebo čaj
   

   5 pravidelnej saltine sušienky
   

   1 unca syra
   

   1 jablko
   

   Obed
   

   Čierna káva alebo čaj
   

   1 varené vajce
   

   1 kus toast
   

   Dinner
   

   1 šálka tuniaka
   

   1 šálka mrkvy
   

   1 šálka karfiolu
   

   1 šálka z melóna
   

   1/2 šálky vanilková zmrzlina
   

4. Pite 4 poháre vody denne.