Ak budete jesť len zeler a piť iba vodu, rýchlo schudnete?

Zatiaľ čo zeler je nízkokalorická potravina a môže byť súčasťou zdravého plánu na chudnutie, jedenie iba zeleru a pitie iba vody nie je vyvážený alebo udržateľný prístup k chudnutiu a môže viesť k nedostatku živín. Zdravý plán chudnutia zvyčajne zahŕňa kombináciu zníženého príjmu kalórií, pravidelnej fyzickej aktivity a vyváženej stravy, ktorá zahŕňa rôzne potraviny bohaté na živiny. Rýchla strata hmotnosti prostredníctvom extrémnych opatrení môže mať nepriaznivé účinky na zdravie a z dlhodobého hľadiska môže viesť k zvýšeniu hmotnosti.