Moja dcéra má skvelú stravu, je veľa čerstvého ovocia a zeleniny, vyskúšala šťavu zo sliviek rôzne druhy ovocia Aké prírodné prostriedky by sa dali použiť na pomoc so zápchou 2-ročnému dievčatku?

* Zvýšte príjem vlákniny:Ponúkajte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie (napr. sušené slivky, hrušky, broskyne, jablká), zelenina (napr. brokolica, špenát, mrkva) a celozrnné obilniny (napr. ovsené vločky, hnedá ryža, celozrnný chlieb ).

* Vyhnite sa jedlám spôsobujúcim zápchu:Obmedzte príjem potravín, ktoré môžu zápchu zhoršiť, ako sú spracované potraviny, sladké pochutiny a mliečne výrobky.

* Podporujte príjem tekutín:Dbajte na to, aby vaša dcéra počas dňa pila veľa vody.

Prírodné liečivá

* Probiotiká:Probiotiká sú živé baktérie, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie čriev a zmierniť zápchu. Hľadajte probiotické doplnky, ktoré obsahujú kmene ako Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum.

* Ricínový olej:Ricínový olej je prírodné preháňadlo, ktoré môže pomôcť zmäkčiť stolicu a zmierniť zápchu. Dajte svojej dcére 1-2 lyžičky ricínového oleja zmiešaného s teplým mliekom alebo džúsom.

* Glycerínový čapík:Glycerínové čapíky môžu pomôcť premazať konečník a stimulovať pohyby čriev. Postupujte podľa návodu na použitie na obale.

* Epsomský soľný kúpeľ:Epsomská soľ obsahuje horčík, ktorý môže pomôcť uvoľniť svaly v tráviacom trakte a podporiť pohyby čriev. Pridajte 1-2 šálky Epsomskej soli do teplého kúpeľa a nechajte svoju dcéru namočiť 15-20 minút.

Zmeny životného štýlu

* Zaveďte pravidelnú toaletnú rutinu:Povzbudzujte svoju dcéru, aby sedela na toalete 5-10 minút po jedle, aj keď necíti nutkanie ísť.

* Fyzická aktivita:Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť stimulovať tráviaci systém a zmierniť zápchu. Povzbudzujte svoju dcéru, aby sa venovala činnostiam primeraným jej veku, ako je chôdza, beh alebo hranie vonku.

* Masáž:Jemné masírovanie bruška vašej dcérky v smere hodinových ručičiek môže pomôcť stimulovať pohyby čriev.

Kedy navštíviť lekára

Ak sa zápcha vašej dcéry nezlepší týmito domácimi prostriedkami, alebo ak pociťuje iné príznaky, ako sú bolesti brucha, vracanie alebo horúčka, je dôležité navštíviť lekára.