Čo je vegetariánska strava, ktorá zahŕňa vajcia a mliečne výrobky?

Vegetariánska strava, ktorá zahŕňa vajcia a mliečne výrobky, sa označuje ako lakto-ovo vegetariánska strava. Tento typ stravy vylučuje mäso, hydinu, morské plody a ryby, ale umožňuje konzumáciu vajec a mliečnych výrobkov, ako je mlieko, jogurt, syr a maslo. Lakto-ovo vegetariáni veria v získavanie živín z rastlinných zdrojov, pričom využívajú výhody vajec a mliečnych výrobkov. Táto strava môže poskytnúť základné bielkoviny, vitamíny a minerály, čo z nej robí vyváženú a výživnú možnosť pre jednotlivcov, ktorí uprednostňujú životný štýl založený na rastlinách.