Rotisséria Kuracie nutričný obsah

Rotisserie je populárny metóda varenia, ktorá zahŕňa pečeného mäsa na otáčavom ihle. To pomáha pečenia mäso rovnomerne. Rotisséria kurča sa datuje tisíce rokov, kedy ľudia by sa pečienka celé kurča cez otvorené ohňa, a tento typ potravín stále sa podáva v obchodoch a reštauráciách po celom svete. Rotisséria kurča má mnoho zdravých aspektov k nemu, ale príliš veľa môže byť škodlivé ako dobre, pretože koža má vysoký obsah tuku.
Kalórie

  • Kalórie čiastky v Rotisserie kurča sa budú líšiť podľa veľkosti porcie a predajca, ale komerčné grilované kurčatá zvyčajne v rozmedzí od 100 kalórií na 350 kalórií na porciu. Kľúčovým faktorom pre kalórií obsah v Rotisserie kura je koža, ktorá môže predstavovať až polovicu kalórií v jednej porcii.
    Fat Content

  • jediná porcia Rotisserie kurča môže mať až 20 percent odporúčanej dennej dávky tuku v ňom. Nie všetky grilované kurčatá sú to s vysokým obsahom tuku, ale komerčne pripravené kurčatá majú zvyčajne 5 g na 15 gramov na porciu. Opäť platí, že väčšina z tuku je v koži. Odstránenie to môže výrazne znížiť obsah tuku vo vašom jedle.
    Cholesterol & sodný

  • Rotisserie kura je vysoký obsah sodíka a cholesterolu. Jedna dávka môže mať viac ako 400 miligramov sodíka a 50 mg cholesterolu. Odporúčaná denná dávka sodíka je 1200 miligramov a 200 miligramov cholesterolu.
    Bielkoviny

  • Kurča s vysokým obsahom bielkovín, bez ohľadu na to, ako je pripravená. Ľudia po nízkym obsahom sacharidov diéta často obracajú na kurča na dennej zdroj bielkovín, pretože má 10 g do 25 g bielkovín v jednej porcii.