Je vám zle z priveľa bieleho mäsa?

Nie, príliš veľa bieleho mäsa vám nespôsobuje nevoľnosť. Biele mäso, ako je kuracie mäso a ryby, je chudým zdrojom bielkovín s nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu. Je to dobrá voľba pre ľudí, ktorí si chcú udržať zdravú váhu alebo znížiť riziko srdcových chorôb. Niektorí ľudia však môžu po konzumácii bieleho mäsa pociťovať gastrointestinálne príznaky, ako je nadúvanie alebo plynatosť. To je zvyčajne spôsobené vysokým obsahom bielkovín v bielom mäse, ktoré môže byť pre niektorých ľudí ťažko stráviteľné. Ak pociťujete tieto príznaky, možno budete chcieť obmedziť príjem bieleho mäsa alebo ho jesť v menších porciách.