Aké sú hlavné 3 druhy mäsa?

1. Červené mäso pochádza z cicavcov, ako je hovädzie, bravčové, jahňacie a teľacie mäso. Červené mäso má zvyčajne vysoký obsah bielkovín, železa a zinku.

2. Biele mäso pochádza z hydiny, ako je kuracie, morčacie a kačacie. Biele mäso má zvyčajne nižší obsah tuku a kalórií ako červené mäso.

3. Morské plody zahŕňa ryby, mäkkýše a kôrovce. Morské plody majú zvyčajne vysoký obsah bielkovín, omega-3 mastných kyselín a jódu.