Ako sa pripraviť Pechugas De Pollo (7 krokov)

Pechugas de pollo je tradičný mexický recept na kurča v omáčke orechové báze, ktorý je ľahké robiť a fantázie dosť pre súkromnú večeru pre dvoch
Veci, ktoré 'll Need
zapekacej misky
Olivový olej Galéria 4 Lean, vykostené kuracie prsia
Cibuľa sladká
1/2 šálky vlašských orechov
2 lyžice. Tomato Sauce
1 lyžička. Pšeničná múka
1 šálka kurací vývar
strúčik cesnaku
4 Springs petržlenu
soli
Pepper
Pokyny

1. Wash mäso. Opláchnite kura a postavil ju bokom na čistý povrch zaschnúť.
   

2. Predhrejte rúru na 325-330 stupňov.
   

3. Coat pečenie misa ľahko s olivovým olejom pred uvedením kuracie prsia vnútri misy a ľahko povlak ju s olivovým olejom. Zakryte misku s vekom alebo alobalom a pečieme 40 minút.
   

4. Skontrolujte, omáčku. V soté panvu, rozrezať a speniť cibuľu, ktorá by mala byť kocky, a vlašské orechy. Pridajte paradajkovou omáčkou, cesnak, múku podľa potreby a nalejte kurací vývar do panvice. To bude zahustiť do omáčky, a to by nemalo trvať dlhšie ako sedem-devětminuta.
   

5. Mrholenie omáčku cez kurča. Po kura je hotovo, vyberte ju z rúry a mrholenie omáčku cez kurča.
   

6. Znovu pokrývajú kurča a miesto v rúre po dobu ďalších piatich minút.
   
   

7. Vložte vetvičku petržlenu na vrchole každého prsníka.