Testenine Fagioli in Abeceda juha, so med najpogostejšimi zelenjavne juhe, vendar pozor:. testenine, korenje, koruza in zelenjava vsebujejo jih ogljikovih hidratov zelo visoka. Za nizko-Carb, Atkins prijazne alternative, poskusite creamed šparglji juho ali smetanasto česen bučke in grah juho. Spletna stran Atkins ponuja recepte za te in druge nizko Carb juhe članom - članstev so free
goveje juhe

juhe govedine Low-carb so dovolj vsestranski. je rezana v dieti Atkins. Saut & eacute; 1 £ mleto govedino in dodamo 4 skodelice goveje meso zalog, 1 čajno žličko. mleto česen, & frac12; skodelice sesekljane sveže češnjev paradižnik, 3 sesekljan zelena stebla, 1 na kocke narezan bučke in sol, poper in origano po okusu za osnovne, vendar okusno, zelenjavni goveji juhi. Eksperimentirajte z nizko Carb dodatkov, kot so gobe, tofu ali cheddar sir, ali obrazec mleto govedino v kroglice ali trakov rabo z zgornjim delom namesto za sorto.
Piščančji Juhe

piščančje Rezanec juha je ameriška klasika, vendar če bi bilo s pomočjo nizko-Carb testenine, pa je, žal, Atkins no-no. Toda ne bojte se, da obstaja veliko nizko Carb piščančje juha recepti, ki so prav tako kot tolažba in okusno. Uživajte v jugozahodnem okuse piščanec tortilli juho --- prosite zanjo brez tortiljo trakov za sklenitev Atkins prijazno alternativo. Če ste pri volji za azijske kuhinje, poskusite piščanec, shiitake in bok Choy juha recept pokaže na uradni spletni strani Atkins.

Svinjski Juhe

Ham in graška je priljubljena juha, ki je Atkins prijazen, če domač; pazi konzervirane juhe, saj običajno vsebujejo "skrite" hidrate. Medtem slanino je z visoko vsebnostjo maščob, je v ogljikovih hidratov seveda nizka, le nekaj trakov dodaja izjemen okus juhe. Cheddar slanino in modri sir in slanina sta dva nizko-Carb sorte juha, ki paket velik, krepko okus v na Atkins prijazno obroku, da je polnjenje dovolj za kosilo ali večerjo. Za dimljen twist na klasičen juha okus, prepražimo in razrežejo 02/01 £ slanine, in dodamo na nizko-Carb zelenjavna juha s.