Kako speči Petite zgornjim delom

Petite sirloins so majhne, ​​aromi, kosi mesa, pridobljeni iz ledij konico, ki je cut off kosti. Obstaja več načinov za pripravo te manjše kose zrezek. Začnite ga dobili slastno zeliščno skorjico pred peko zrezek. Eating petite zrezke je dobro za dietetičen, ki želijo porcijo beljakovin brez preveč maščobnih kalorij. Droben zrezke prav tako dober zajtrk meso, da služijo z vašimi najljubšimi jajčne jedi. Pečemo svoj zrezek in se izognili Nezdravih žganjem up žar ali cvrtje govedine.
Stvari, ki jih boste potrebovali
Petite zgornjim delom zrezek
ponev nonstick
1 žlica. masla
Platter
2/1 TSP. česna v prahu
1/2 TSP. soli
2/1 TSP. črnega popra
Fork
Navodila

1. Pečico segrejte na 350 stopinj Celzija. Vzemite zrezek iz hladilnika in pustite, da pridejo na sobni temperaturi 10 minut.
   

2. Kraj 1 žlico masla v non-stick ponev. Vključite toploto na srednje močnem ognju. Položite zrezek na krožnik in potresemo obe strani zrezek s soljo, poprom in česnom v prahu.
   

3. Vpis zrezek v stopljenim maslom in nato toplote do srednje visoka. To bo izžgala meso in pečat v začimbah. Cook za 1 minuto, nato pa zavijemo in kuhamo meso za 1 minuto.
   

4. Vpis zrezek v pečici, peka 10 minut.