Kako jesti stroka česna

Koristi ga dodate na svoj dnevni prehrani vam lahko motivira, da začne priprave in uživanja svežega česna. Svež česen, ki jih skrbno pripraviti lahko pomagajo vaše telo prebavi železa, kot tudi izboljšati imunski sistem in prebavo. Ključ za izpeljavo največ koristi od česna je v načinu jo pripravili. Uživanje česna v surovi obliki, po skrbno pripravo zagotavlja najučinkovitejše koristi za zdravje.
Tisto, kar potrebujete
desko za rezanje
tanek nož
žlico
maslo, majonezo ali avokado (neobvezno )
Navodila

1. Ločene stroka česna iz balona, ​​tako da jih vleče narazen s prsti. Peel posamezni stroka česna popolnoma.
   

2. Cut strok česna na rezine. Chop vsako rezino fino, da zmeljite strok česna. Ponovite z vsakim strok.
   

3. Dovoli sesekljan česen počivati ​​najmanj 5 minut na rezanje krovu. V tem času, proces se dogaja pri čemer so naravni encimi v česnu postati najbolj učinkovita za koristi in izboljšanja zdravja.
   

4. Scoop sesekljan česen gor v žlico in jo jedo surovo. Predlogi za izdelavo surovega česna bolj všečno vključujejo združevanjem z maslom, majonezo ali avokadom in jo jedo kot namaz ali dip. Pijte malo hladne vode, ko boste končali česen izprati usta in pregnati nekaj močnega okusa.