Kako vedeti, če so Orehi Gone Bad

Orehi so hranljiva, flavorful matica da dodate zdravih maščob, antioksidantov in beljakovin v svojo prehrano. Prav tako se lahko jedel navaden, kot prigrizek ali dodati peciva, solate, enolončnice in drugih jedi. Samo 1/4 skodelice orehov zagotavlja 90 odstotkov dnevne vrednosti omega-3 maščobnih kislin na dieti 2.000 kalorij. Zaradi omega-3 in antioksidativno imenuje ellagic kisline, orehi so še posebej koristne za srce in skupno zdravje. Njegovo pomembno, da v hladilniku orehe v nepredušni posodi, da se prepreči žarkost.
Navodila

1. Spremljajte ko so bile kupljene orehi. Orehe, ki so kupili v lupini in shranjeni v hladnem lahko ostanejo sveže, za največ eno leto. Sesekljan in mletimi orehi morajo biti porabljena v roku enega meseca ali zamrznjen.
   

2. Smell orehe. Sveži orehi morala vonj rahlo norega. Bad orehi bo imel vonj, ki spominja razredčila.
   

3. Rattle za oluščene oreh. Sveži orehi bi smeli čutiti težke ob tresenju, in jedro ne bi klopotec.
   

4. Preglejte lupino za drobne wormholes, ki izpostavljajo oreh v zrak in ustvarjajo kvarjenje.