Navedite kaj za piti, ko ste bolni?

- Voda :Ko ste bolni, je nujno, da ostanete hidrirani. Voda pomaga pri izpiranju toksinov in sluzi iz telesa, pomaga pa lahko tudi pri lajšanju zastojev in glavobolov.

- Napitki z elektroliti :Elektroliti so minerali, ki pomagajo uravnavati ravnovesje tekočin v telesu. Ko zbolite, je pomembno, da nadomestite izgubljene elektrolite, kar lahko storite s pitjem napitkov z elektroliti, kot sta Gatorade ali Pedialyte.

- Zeliščni čaj :Zeliščni čaji imajo lahko različne blagodejne učinke, ko ste bolni. Nekateri čaji, kot je ingverjev čaj, lahko pomagajo pomiriti želodec in ublažiti slabost. Drugi čaji, kot je čaj poprove mete, lahko pomagajo odpraviti zastoje in zmanjšati glavobole.

- Piščančja juha :Kurja juha je tradicionalno zdravilo proti prehladu in gripi. Menijo, da topla tekočina pomaga odpraviti zastoje, piščanec in zelenjava pa zagotavljata hranila, ki pomagajo podpirati imunski sistem.

- Sadni sok :Sadni sok je dober vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki lahko pomagajo podpirati imunski sistem. Vendar pa je pomembno, da omejite vnos sadnega soka, saj lahko vsebuje veliko sladkorja.

- Športne pijače :Športni napitki so lahko koristni za obnavljanje tekočine in elektrolitov, izgubljenih s potenjem. Prav tako lahko pomagajo pri zagotavljanju energije, kar je lahko koristno, ko se počutite šibke ali utrujene.