Ali je oolong čaj dober za spanje?

Oolong čaj vsebuje kofein, ki je stimulans, ki lahko izboljša budnost in raven energije. Vendar oolong čaj vsebuje tudi aminokislino, imenovano L-teanin, ki dokazano spodbuja sprostitev in zmanjšuje stres. Nekatere študije so pokazale, da lahko pitje oolong čaja izboljša kakovost spanja in skrajša čas, potreben, da zaspite.