Kako kuhati Shirataki rezanci (5 korakov)

Shirataki rezanci, narejeni iz korenine rastline konjak, so najnovejši prehrana Norost zaradi majhnega števila ogljikovih hidratov in kalorij jih posedujejo. Medtem ko to počnejo spodbujati napihnjenost zaradi visoke vlaken, so čudovito dodatek k meniju dieti nikomur.
Tisto, kar potrebujete
testenine cedilo
mikrovalovni
A mikrovalovni pečici Bowl
A štedilnik
lonec vode, da zavre
Cut-up surovo zelenjavo
juha mix ali plemenitih kovin kocke
začimbe
Testenine omaka, kot paradižnikova omaka
kuhanega mesa nekaterih Razvrsti
drobilnik
Solatni preliv
razrezane sir ali skuto
Shirataki - najboljša alternativa za testenine

1. rezanci v notranjosti! testenine cedilo in jih temeljito sperite. Oni imajo "ribica" vonj, saj so pakirani z vodo v notranjosti plastičnih vrečk.
   

2. Pripravite juho po vaši izbiri z vrelo vodo na štedilnik in dodal, plemenitimi kovinami kocke, cut-up zelenjava, kuhano meso ali karkoli običajno uporabljate pri pripravi juho. Dodaj rezanci v juho in kuhamo vsaj pol ure, da jim omogoči, da absorbira okus juhe.
   

3. Uporabite shirataki rezanci narediti hladno testenin solato --- rezana Asian jed. Dodaj razrezanih zelenjave, kot so bučke, korenje in kumare --- in polivajte s povojem in /ali prahu začimbe po vaši izbiri.
   

4. Put rezanci v skledo in zmešajte z testenine omako po vaši izbiri. Mikrovalovna jed vsaj pet minut, dokler se paro. Dodamo začimbe, kot so origano, za okus strel in dobro premešamo
   

5. Pečemo shirataki rezanci s celo plasti paradižnikovo omako, naribanega sira ali skute in začimb po vaši izbiri. - Samo kot bi si pečemo lazanjo.