Kako narediti jagod slajše brez sladkorja

Jagode so naravno sladka berry. Vendar, če ste jo kupili nezrelo ali zunaj sezone, boste morda ugotovili, da jagode nimajo sladkosti. Jih sladkanje s sladkorjem, kot se zdi naravna izbira, vendar veliko ljudi se poskuša zmanjšati sladkor iz prehrane. Lahko uporabite paleto zdravih možnosti za sladkanje jagode, na primer z uporabo naravnih metod sladkanje, ali dodajanje sladila in jim služijo z drugimi sladkimi plodovi v različnih kombinacijah. (Glej viri 1, 2, 3 in 4; Literatura 1, 2, 3, 4 in 5)
tisto, kar potrebujete
jagode
sol
Posušeni dateljni
orehi

stepeno smetano
mleko ali jogurt
Banane in druge jagode
Naravna sladila medu, javorjev sirup, sirup agave ali ječmenov slad
Navodila

1. < p> Operite skodelico jagod in jih damo v skledo, napolnjeno z vodo. Dodajte 1 čajno žličko. soli v skledo in pustite, da se jagode sedi za 30 minut. Drain in služijo.
   

2. Združite jagode s suhega sadja in oreščkov za sladkanje in povečujejo njihov okus. Postrezite sesekljan jagod s peščico narezanih suhih datumov in orehe. Dodajte 1 žlica. od stepeno smetano in postrežemo. Datumi so izjemno sladek naravno sladilo, ki krepi sladkost v jagodah.
   

3. Pripravite jagod smoothie. Blend jagode v mešalcu ali mešalniku s sladko sadje, kot so banane in drugega jagodičja, mleko ali jogurt.
   

4. Posladkajte celoto ali sesekljano jagode z naravnimi sladili. Izbirate lahko med naravno pridobljenih sladila, kot so med, javorjev sirup, sirup agave ali ječmenov slad. Pour koli od teh sladil glede na vaše želje nad jagod pred serviranjem.