Kako narediti Sirotkin Smoothie ( 3 koraki )

Če se potrudiš , da bi jedli zdravo prehrano, bi biladober začetek , da se vključi več sirotkinih beljakovin v svoji prehrani. Na voljo v supermarketih in trgovinah z zdravo hrano , lahko sirotkine beljakovine pomagajo ohranjati zdravo telesno težo in povečati vaš metabolizem . Na voljo je v različnih okusih , kot so vanilje in čokolade , zaradi česar jeodlična sestavina za sadni smoothie na zajtrk ali kosilo . Si eden lahko pomešajo v nekaj minutah.
Tisto, kar potrebujete
1/2 skodelice zamrznjenih jagod
1 skodelica posnetega mleka
1 zajemalka beljakovine iz sirotke

Blender ali smoothie za kavo
ledenih kock ( neobvezno)
Navodila

1. Vpis zamrznjene jagode v mešalcu ali smoothie za kavo. Lahko uporabite drugo vrsto zamrznjenega jagodičja ali mešanica jagodičevja , če se odločite . Dodaj led po želji
   

2. Dodajte sirotkinih beljakovin v prahu in posneto mleko .
   

3. Mix na visoko dokler gladko . To bo debela kot tresenja in najbolj užival s slamico .